长痘痘怎么办

长痘痘是一种常见的皮肤问题，可以采取以下措施来处理： 1. 定期清洁：每天早晚用温和的洗面奶或洁面凝胶清洁面部，清除污垢和油脂。 2. 避免挤压痘痘：尽量不要挤压痘痘，以免引起感染和炎症。如果痘痘已经成熟，可以用消毒棉签轻轻挤压。 3. 不过度清洁：避免频繁使用刺激性洗面奶、肥皂或磨砂膏，以免过度清洁导致皮肤干燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂。 4. 饮食调整：少吃油腻和高糖食物，增加摄入富含维生素和纤维的新鲜水果、蔬菜、全谷物、健康蛋白质等食物。 5. 注意清洁发丝：保持头发清洁，避免长时间将头发接触脸部，防止头皮油脂和发胶等物质引发痘痘。 6. 不摸脸：尽量避免触摸脸部，以免将细菌和污垢传到皮肤上。 7. 使用药物：使用含有苯佐卡因、水杨酸、苦杏仁酸或过氧化苯甲酰的治疗痘痘的外用药物。如果痘痘严重，可以咨询医生是否需要口服药物。 8. 注意保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水润，防止干燥。 9. 睡眠充足：确保每晚有足够的睡眠，充足的休息可以促进皮肤康复。 如果痘痘问题较严重或已经尝试了上述方法但无效，建议咨询皮肤科医生获得专业的治疗建议。

家里有人突发“脑血管疾病” 应该怎么做？ 首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军：第一，在家里，如果怀疑家人得了心脑血管疾病，不要自己驾车，而是第一时间拨打120。， 据介绍，辽宁省市场监督管理局将于12月份组织各地开展取缔“生鲜灯”专项督查检查，要求辽宁各级市场监管部门进一步加大政策宣传力度，持续开展辖区内农(集)贸市场及商超“生鲜灯”整治专项行动，督促市场开办者、食用农产品销售者严格落实主体责任，及时更换不符合规定的照明灯具，营造良好的市场经营环境，确保《办法》落到实处。

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